La façon intelligente de se préparer à votre test TOEFL (sans s’épuiser)

Soyons honnêtes, préparer votre test TOEFL peut sembler accablant. Mais voilà le truc. Une mauvaise stratégie d’étude peut rendre la préparation plus difficile qu’elle ne devrait l’être. Même si vous pouvez consacrer plus d’heures, vos séances peuvent être moins productives et, dans certains cas, la fatigue peut entraîner des séances d’étude de moins bonne qualité. Alors, que devriez-vous faire à la place ? Travaillez intelligemment.

Plus vous étudiez intelligemment, mieux vous réussirez le jour du test. La clé du succès dans l’étude est de construire un système qui entraîne votre cerveau sans vous mettre sous trop de stress.

Dans cette optique, voici trois stratégies d’étude fondées sur la science conçues pour vous aider à vous préparer à votre examen TOEFL.

L’une des meilleures façons d’avoir une séance d’étude productive est de la garder courte. Ton cerveau n’est pas câblé pour une concentration profonde pendant des heures. En fait, de nombreuses études montrent que la concentration diminue après 30 minutes. Cela signifie que si vous étudiez pendant deux heures sans pause, vous assimilez probablement trop d’informations.

Utilisez plutôt des méthodes comme la technique Pomodoro. Pendant la technique Pomodoro, vous étudiez pendant 25 minutes suivies d’une pause de 5 minutes. Si vous souhaitez étudier plus longtemps, vous pouvez répéter cela quatre fois puis faire une pause plus longue.

Cette structure vous permet d’étudier pendant des séances courtes et intenses tout en restant concentré. Au cours de ces séances, vous pouvez réaliser une tâche d’écoute chronométrée, lire et annoter un passage, écrire votre propre passage ou pratiquer votre expression orale. Comme la session est plus courte, beaucoup d’étudiants trouvent plus facile de rester concentrés plutôt que de se laisser distraire.

Ces courtes séances sont un excellent moyen de réduire la procrastination. Au lieu de redouter une longue séance d’étude de 2 heures, dites-vous que vous commencerez par 25 minutes. Ces 25 minutes iront beaucoup plus vite que prévu et tu pourras rapidement accumuler 2 heures d’étude.

En intégrant les séances de Pomodoro à votre emploi du temps d’étude, vous pouvez prendre un élan significatif sans l’épuisement mental lié à de longues séances d’étude ininterrompues.

Ce que vous faites pendant vos pauses d’étude est tout aussi important que les séances elles-mêmes. Bien que de nombreux étudiants choisissent de faire défiler les réseaux sociaux, plus de temps passé devant l’écran pourrait faire plus de mal que de bien.

Pourquoi ? Au lieu de donner à votre cerveau le temps nécessaire pour se reposer, assimiler et consolider ce que vous avez appris, vous consommez encore plus d’informations.

Au lieu de remplacer un écran par un autre, rendez vos temps de pause plus productifs. Bouge-toi, fais une promenade, étire-toi ou prends un encas. Ces activités donnent à votre cerveau le temps de se réinitialiser tout en réduisant les hormones de stress, augmentant ainsi votre capacité de concentration lors de votre prochaine séance d’étude.

L’une des plus grandes erreurs que font les élèves lorsqu’ils révisent pour les examens est de s’appuier. Ils essaient de tout faire en une journée lors d’une énorme session d’étude. Après le premier jour, ils se sentent fatigués et au troisième jour ils sont épuisés.

Cette approche de l’étude est insoutenable et démotivante. Alors, que devriez-vous faire à la place ?

Fixez-vous des objectifs quotidiens réalistes avec suffisamment de temps pour préparer votre examen. Un objectif réaliste est d’étudier 1 à 2 heures par jour, 3 à 5 fois par semaine. Dans ces courtes sessions d’étude ciblées, vous pouvez vous préparer à votre examen sans vous surcharger.

Avant chaque session, fixez-vous un objectif principal. Par exemple : « Aujourd’hui, je lirai un passage du TOEFL et répondrai aux questions », ou « Je vais m’entraîner à deux exercices de parole et m’enregistrer. » Ces objectifs spécifiques et gérables vous aident à prendre de l’élan et à garder vos séances d’étude aussi ciblées que possible.

En répartissant la charge de travail, vous vous laissez le temps de travailler sur les points faibles sans le stress d’un environnement d’examen.

Quand il s’agit d’étudier, tu penses probablement aux examens et à la prise de notes. Mais il existe de nombreuses excellentes façons de pratiquer l’anglais en dehors de vos blocs d’étude classiques.

Par exemple, vous pouvez lire des magazines en ligne en anglais axés sur des sujets qui vous plaisent. Sinon, vous pouvez écouter des podcasts en anglais pendant une promenade. Ce sont d’excellentes façons d’améliorer votre anglais sans avoir à vous asseoir pour prendre des notes.

Se préparer au TOEFL n’a pas besoin d’être stressant. Réservez votre examen plusieurs mois avant de le passer et établissez une routine d’étude adaptée à votre mode de vie. La clé ici, c’est l’équilibre. Vous voulez vous accorder du temps pour étudier chaque semaine sans vous épuiser.

En combinant des sessions courtes et ciblées avec des pauses régulières et des objectifs réalistes. Vous vous entraînez à développer votre discipline, et ce que vous apprenez s’accumulera rapidement, vous aidant à vous sentir plus confiant le jour du test.